자연이 주는 여유로움

뉴스: "늘어나는 나잇살, 단백질로 없앤다" 출처: 매일경제 2009.07.24 04:43

안녕하세요. 다이어트프로그래머 이경영 박사입니다. 산에 올라가서 등산하는 것과 헬스를 해서 몸을 만드는 것 중 어떤 것이 제일 살도 많이 빠지고 체력도 증가되는지에 대해 질문 하셨네요. 산에 올라가서 등산하는 것과 헬스를 해서 몸을 만드는 것 중 어떤 것이 제일 살도 많이 빠지고 체력도 증..

안녕하세요. 다이어트프로그래머 이경영 박사입니다. 줄넘기운동으로도 빠지지 않은 하체살때문에 걱정 많으시겠어요. 하체다이어트에 성공하시길 바라며 답변 드립니다. Q) 지금 키 184cm에 몸무게 70kg 입니다. 제가 1년 전엔 90kg였으나, 줄넘기로 체중감량에 성공해 살을 뺏으나 하체의 살은 거의 빠..

손가락은 그 이름이 다른 만큼 기능도 제각각이다. 첫째 손가락인 엄지는 아귀힘을 마련해주므로 가장 중요하다. 둘째 손가락인 집게손가락은 총의 방아쇠를 당기고, 전화 다이얼을 돌리고, 영어 명칭(index finger)처럼 길을 가리키는 데 사용된다. 세 번째의 가운뎃손가락은 남근을 상징하는 성적 의미..

미국 로체스터 대학(University of Rochester) 연구팀은 "남자들은 빨간 옷을 입은 여성에게서 강력한 성적 매력을 느낀다"는 결과를 발표했다. 남성들은 빨간 옷을 입은 여성에게 돈을 잘 쓰고 자상해진다는 것. 연구팀이 젊은 남성 100명을 대상으로 여러 사진을 보여준 뒤 얻어낸 결과다. 조사대상자들은 "..

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봄동 겉절이 나의 평가 난이도 시간 20분정도 분량 7명정도 재료 양념 봄동,양파1개,무1/3 쪽파,젓국반컵,고추가루1컵반,마늘2술,생강1t,설탕약간,굵은소금약간,다시다약간. 나만의 요리방법    ***   시장에 봄동이 많이나고 있죠.    나는 맛이들은 김장김치를 언제까지고 좋아..

Chapter 1. 성공적인 다이어트를 원한다면. 다이어트에 대한 아무런 상식도 없이 무작정 다이어트를 시작하는 것은 어리석은 짓이에요. 정말 성공적인 다이어트를 원하세요? 확실한 체중감량과 요요없는 다이어트를 원한다면, 그것을 간절히 원한다면 꼭 읽으셔야 합니다. 물론 강요하진 않을게요. 굳이..

여드름이 나는 위치를 알면 해결책이 보인다! 부위별 트러블 집중 케어 노하우 사람마다 여드름이 자주, 그리고 많이 생기는 부분이 있다. 이마, 코밑, 왼쪽 뺨 등 왜 하필이면 꼭 그 자리에만 나는지... 그 자리만 집중적으로 공략하는 케어법을 공개한다. 한방에서 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 이..

여드름에 좋은 민간요법 1. 거지덩굴 달인 물 거지덩굴은 포도과의 다년생 식물로 단순한 잡초라고 생각해서는 안 된다. 거지덩굴에는 해독 작용을 하는 성분이 있어 여드름의 균을 없애 준다. 특히 거지덩굴 달인 물을 마시면 효과를 높일 수 있다. 그늘에서 말린 거지덩굴잎 두 줌 정도를 3컵의 물에 ..