자연이 주는 여유로움

에센스 & 아이 크림, 효과 제대로 보려면… 겨울이면 비싼 기능성 화장품도 하나쯤 더 사용하게 되지만, 겨우 내내 피부는 건조하고 탄력도 떨어진다. 기능성 제품을 쓰는 데도 피부는 왜 각질 투성이에 탄력 없이 늘어지는 것일까. 겨울철 피부 고민을 풀어 주는 기능성 화장품, 아이 크림과 에센스의 ..

배가 따뜻하면 왜 살이 빠질까? -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 우리몸은 온열기관으로서 온열기관의 원활한 작동을 위해서는 보온이 필수이기 때문에 추운지방 사람은 보온재인 지방이 많고 더운 지방사람은 지방이 적은 이유다. 몸은 온도를 올리기 ..

1. 가장 중요한 것이 소금 -어떤 소금을 쓰느냐. 어떻게 구하느냐 -국산 천일염(인도산 중국산은 피하고, 공업용 천일염은 절대 금물) * 공업용 천일염을 쓰면 큰일, 독을 먹는 것과 같다 -천일염 산지가 정확해야 (농협 통해서 구하는 것이 안전) *국산 천일염이 3~4배 비싸(인도산 중국산은 맛이 쓰며 더 ..

정제된 탄수화물 정제된 탄수화물을 섭취하면 체내에 주요 에너지원인 포도당의 혈액 내 농도(혈당)가 급격하게 상승한다. 그러면 우리 몸은 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 빠르게 분해하여 포도당을 지방세포로 밀어 넣는다. 이러한 상황이 지속적으로 일어나면 일부 사람들(성인의 약 25%)은 인슐린에..

우주의 중심에서 [2008. 1. 1 인왕산 일출] 우주의 중심에서... 당신이 원하는 모습... 이미 실현된 나의 꿈 그 모습은.... 우주의 중심... 그곳으로 향하는.. 시공을 넘어선... 무한한 사랑의 인력으로... 필요한 모든 것 끌려 들어오네.. 미망에 잡힌 생각을 넘어.. 허상에 잡힌 망상을 넘어... 가상적 자아를 ..

자신감 있는 사람이 더 많이 웃는다 웃음은 자신감의 표출이다. 아이들이 많이 웃는 것은 세상에 대한 두려움이 없기 때문이라고 한다. 사람은 성장하면서 세상의 모든 것이 만만치 않다는 것을 알게 된다. 그렇기 때문에 점점 겸손해지면서 웃음도 줄어들게 되는 것이다. 만사가 다 편안한 사람은 웃..

삼백초 약명 ; 삼백초 변비, 당뇨병, 간장병, 부인병 등 온갖 질병에 효험이 큰 약초이다. 제주도와 남부자방의 물기 많은 숲속에서 자란다. 약재에 대하여 삼백초는 제주도를 비롯한 우리나라 남부지방의 숲속 물기가 많은 땅에서 드물게 자라는 오래살이풀이다. 키는 30~90cm이고 뿌리는희고 털이 있다..

쇠무릎지기 약명 ; 우슬 관절염 치료에 탁월한 효험으로 애용된다 허리와 무릎을 튼튼하게 하며 정력을 세게 한다 약재에 대하여 비름과에 딸린 한해살이풀로 우슬, 쇠물팍, 접골초, 고장근 등의 여러 이름이 있다. 키는 1미터쯤 잘고 줄기는 네모 졌다. 퉁퉁한 마디의 생김새가 마치 소의 무릎과 같다 ..

인연 / 피천득 지난 사월 춘천에 가려고 하다가 못 가고 말았다. 나는 성심여자 대학에 가보고 싶었다. 그 학교에 어느 가을 학기, 매주 한 번씩 출강한 일이 있다. 힘드는 출강을 한 학기 하게 된 것은, 주수녀님과 김수녀님이 내 집에 오신 것에 대한 예의도 있었지만 나에게는 사연이 있었다. 수십 년 ..

"Enchanted Forest" 내 생애 단 한번 / 장영희 사랑받는다는 것은 '진짜'가 될 수 있는 귀중한 기회이다. 모난 마음은 동그랗게, 잘 깨지는 마음은 부드럽게, 너무 '비싸서' 오만한 마음은 겸손하게 누그러뜨릴 때에야 비로소 '진짜'가 되는 것이다. 그리고 '진짜'는 사랑받는 만큼 의연해질 줄 알고, 사랑받는 ..