[스크랩] 여자가 꼭 먹어야 할 음식 #매일 챙겨 먹으면 더 좋다 부부 금슬 좋게 하는 김 ∥ 김에는 리보플라빈이 풍부하게 들어 있다. 리보플라빈은 우리 몸의 점막층을 건강하게 유지시키는 기능을 하는데, 섭취량이 부족하면 혓바늘이 돋거나 입 안이 허는 등의 증상이 나타나고 여성의 경우에는 질 내벽 건조, 충혈 등으로 인해 성관.. 건강·다이어트 2009.12.01
[스크랩] ◇하루에 10분 투자로 뱃살 쏙 빼는 운동 ◇ ◇직장인을 위한 뱃살빼기 프로젝트, 하루에 10분 투자로 뱃살 쏙 빼는 운동 ◇ 뱃살은 조금만 방심해도 어느 새 살이 붙기 때문에 계속 신경을 써야 한다. 유산소 운동과 복근 운동을 병행하면 효과를 더 많이 볼 수 있다. 바쁜 직장 생활 때문에 운동을 못하고 있다면 직장의 공간과 틈나는 시간을 활.. 건강·다이어트 2009.11.27
[스크랩] 할리우드 특급 트레이너들의 다이어트 법칙 할리우드 특급 트레이너들의 다이어트 법칙 체중 감량은 유명 연예인들에게도 쉬운 일이 아니다. 안타깝게도 할리우드에서는 하루아침에 살을 빼준다고 약속하는 다이어트’ 비법이 끊임없이 떠돌아다닌다. 살을 뺄 때 건강한 식단과 종합적인 운동 프로그램, 두 가지 모두 중요하며 반드시 함께 이.. 건강·다이어트 2009.11.25
[스크랩] 쉽게 아름다워지는 미용법 <쉽게 예뻐지는 미용법> 각질제거에는 흑설탕 마사지 겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다. .. 미용 2009.11.25
[스크랩] 클레오파트라에게 배우는 연애의 기술 클레오파트라는 미녀의 대명사처럼 '클레오파트라처럼 아름다운'이라는 말이 있지만, 실제로는 그렇게 대단한 미인은 아니었다고 합니다. 하지만 클레오파트라는 남자의 마음을 꿰뚫어 보아 남자의 마음을 사로잡는 방법을 알고 있었지요. 클레오파트라는 줄리우스 시저와 안토니우스라는 당대 로.. 미용 2009.11.25
[스크랩] Come Waltz With Me / Demis Roussos (째즈) Dmitrii Shostakovich 1906∼1975 쇼스타코비치는 방대한 작품과 그 내용의 깊이로 인해 20세기 러시아 음악을 대표하는 작곡가로 인정받는다. 1919년 페트로그라드 음악원에 입학하여 피아노와 작곡을 전공한 그는 졸업 작품인 <교향곡 제1번>으로 일약 소련의 천재 작곡가의 반열에 올랐다. 1927년 제1회 쇼.. 음악 2009.11.14
[스크랩] 가을밤의 째즈 음악 가을밤의 째즈 음악 01.Laura fygi -I Love You For Sentimental Reasons 02.Laura Fygi - Autumn Leaves 03.Madeleine Peyroux - Weary Blues 04.Madeleine Peyroux - Between The Bars 05.Norah Jones - Don't know why 06.Lisa Ono - This masquerade 음악 2009.11.13
[스크랩] (탱고음악) 아르헨티나 ~ 땅고 8곡 선택 듣기 애수의 땅고 8곡 선택 감상하기 Tango Flamenco - Ottmar Liebe La Cumparsita - Astor Piazzolla Haris Alexiou - To Tango Tis Nefelis Tango Du Pays Des Frontiers - Ito Kenji Libertango - Yoyoma La Cumparsita - Astor Piazzolla Haris Alexiou - Magissa Tango Du Pays Des Frontiers - Ito Kenji 선택하여 시작을 눌러 주세요. 출처:세계엔방 pana님 음악 2009.11.11