좋은 습관은 좋은 길을 열어준다
우리는 습관을 바탕으로 살아가고 있다
부자와 가난뱅이
행복한 사람과 불행한 사람
성공한 사람과 실패한 사람의 차이는
학력이나 능력보다는
습관이..... 그 사람의 운명을 가장 많이 결정한다
-윌슨 프로랜스-
1단계: 결심하자
매일아침 일찍 일어나
운동을 하겠다는 결심을 하면
그 시간에 자명종 시계가 울리도록 하자
시계가 울리면 일어나
운동복으로 갈아입고 운동을 시작하자
2단계:예외를 인정하지 말자
핑계를 만들지 말고 합리화 하지 말자
의무를 저버리지 말자
매일 아침 6시에 일어나기로 결심하면
자동적인 습관이 될 때까지
6시에 일어나는 연습을 반복하자
3단계:다른사람에게 말하자
특정한 행동 습관을 익히는 중이라고
주변사람들에게 말하자
결심을 밀고 나가는 당신을
지켜보는 사람이 있다고 생각할 때
당신은 놀랄 만큼
굳은 굳은 결심으로,원칙을 지켜나간다
4단게:새로운 자신을 시각화 하자
마음으로 눈으로
특정한 방식으로 행동하는 자신을 보자
새 습관을 이미 익힌 당신의 모습을
더 자주 시각화하고 상상하자
5단계:확인하자
예를 들어 "나는 매일아침 6시에 일어나"
일을 시작할꺼야 라고 말할 수 있다
자기전에 ....이 말을 반복하자
대부분의 경우 시계가 울리기 전에
저절로 깨기 때문에
곧 자명종 시계가 필요 없어질 것이다
긍정적인 방향으로 스스로를 계속 확인시킨다.
이런 확인 과정을 반복하고
특히 잠들기 전과 아침에 일어나자마자
이런 과정을.... 거치는 것이 효과적이다.
6단계:굳은 결심으로 밀어붙이자
결심한 일을 하지않으면 불편함을 느낄 정도로
새 습관이 자동적이고
쉬운 일이... 될 때까지 계속 연습하자
7단계 자신에게 보상하자
새로운 행동을 실천에 옮길 때마다
자신에게 스스로 상을.... 주도록 한다."
무의식 속에서 보상의.... 즐거움을 만끽하는 것이다
어떤 일이든 최선을 다하는 습관을 가져라.......
자신의 부족한 점을 인식하는 것이
노련해지는 길의 디딤돌이 된다
중략......
열심히 일에 몰두함으로
흥미를 느끼게 되는 것이라 생각한다
또한 자신이 그 분야에 최고가 ....되리라는 확신이 있다면
그 흥미는 극에 달할 것이다
그런데 현재 우리들은 무엇인가가 결여된 듯한
공허감을 ...느끼며 살아가는 것 같이 여겨지지 않는가
모두가 대학에 가니까
이렇다 할 긍극적인 목적도... 세우지 못한채
그저 대학을 지망하는 풍조처럼......
성공을 확신하는 습관을 가져라..........
커다란 성공을 이룬 사람은
예외없이 그릇이 큰 사람이다
우선 매사에 사고방식과 표현이
밝은 것이.... 특징이라 할 수 있다
그리고 어떤 일이든 적극적이다
끊임없이 이렇게 하는 것이 더 좋지 않을까
생각하며 실천에.... 옮기는 것이다
이렇게 함으로써 자신이 바라고 있는 행운을
불러들일수 있게 되는 것이 아닐까
성공한 사람들의 가장 큰 특징은
강한 확신에 있다
다시말해 아마 괜찮게 되겠지 가 아니라
틀림없이 잘 될 거야...하고 확신하는 것이다
p108-119
타인을 통하여 삶의 지혜를 배워라............
경험만큼 무한한 가능성을 지닌 금광도 없다
당신은 당신보다 먼저 살았던 모든사람들과
그들의 행동에서 많은 교훈을 얻는다
그리고 동시대에 살고 있는 사람들로부터
갖가지 많은 것을 배울것이다
우리가 얻은 지혜도
우리보다 먼저 산 사람들이 무수히
시행착오를 거듭하면서 얻은 것이다
출처:좋은 인생 좋은 습관"윌슨 프로랜스"(지음) "김문성"(옮김)
