건강·다이어트

[스크랩] 필라테스 Lovely Body 3-1

걷는 즐거움 2009. 9. 30. 17:54


요실금 예방 괄약근 동작(요실금 예방에 도움을 주는 동작)


* 1. 요실금 예방 (coccy curlfum)

* 2. 요실금 예방 lunge



출처 : 생활건강Tv www.ihealthtv.co.kr
출처 : 화분
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